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吃什么瘦肚子和腰上赘肉最快最有效_吃什么瘦肚子

时间:2023-04-24 17:55:00    来源 : 互联网


(资料图)

1、很多人的肥胖是腹型肥胖,就是肚子比较大。

2、瘦肚子可以吃什么?推荐一些富含纤维素的食物,如苹果、蔬菜、红薯、土豆等。

3、这些富含纤维素的食物有明显的饱腹感,吃完后你可以明显感觉不那么饿了。

4、还能稳定血糖,避免低血糖,方便排便,使排便通畅,更好的燃烧脂肪。

5、不建议在腹部涂抹瘦身霜进行局部减肥,效果不大,根本没有明显效果;也不建议通过过度饥饿来减肥,因为过度饥饿很容易反弹。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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